Ahora es el momento de perder peso, y le ofrecemos usarlo para la especialidad de otoño más deliciosa: la sandía. Los médicos han prometido que la dieta de sandía ayudará a deshacerse de 10 kilos en solo unas pocas semanas.
Y para algunos, resulta! Pero no iremos más allá de las personas: puede sentarse una dieta de sandía apretada durante no más de 3 días, y en este momento una docena de libras no funcionará, por lo que una pérdida de peso rápida será peligrosa. Pero incluso si la "cantidad" queda durante 700-800 g por día, es bueno.
¿Quién no puede perder peso así?
Para empezar, sobre contraindicaciones. No puede dejar caer el peso de los diabéticos como este: la sandía es bayas dulces, hay mucho azúcar en él. Aquellos que tienen problemas con los riñones y la vejiga tampoco están involucrados en estas bayas gigantes. El hecho es que las sandías tienen un efecto bien conocido, donde no tienen que alejarse del inodoro (en particular, diuréticos). Los riñones durante la dieta comienzan a funcionar completamente. Si es posible que haya piedras en los riñones, la dieta de sandía puede ser peligrosa: las piedras se moverán bajo una fuerte presión del líquido que deja el cuerpo. Aquellos que son raros con problemas estomacales e intestinales, esta dieta (como otros) también es inapropiada.
El sentido común establece lo siguiente: como antes de la dieta, es mejor consultar a un médico frente a la sandía. Y es aconsejable: para la curación, aquellos que conocen su enfermedad crónica y pueden predecir los matices del trabajo de pérdida de peso en la sandía y proporcionar sugerencias apropiadas.
Opciones One - Tetting
Tal dieta no necesita ser practicada por más de 3 días. El punto es que solo puede comer solo sandía a una velocidad: 10 kg de peso 1 kg de sandía al día. El número de alimentos es ilimitado. Por la noche hay, ¡puedes!
Después de una dieta estricta, no puede volver inmediatamente a la dieta normal, debe salir de la dieta suavemente. En los primeros días, puede comer productos lácteos y lácteos con contenido de grasa reducido, cereales cocinados, pescado cocido y pollo al vapor. El azúcar -gula, alcohol, grasas, papas fritas debe excluirse.
Solo puede beber agua limpia, no carbono, al menos 1.5 litros al día.
Segunda opción, ahorrando
2 piezas de pan de centeno a la hora de la comida agregada a la sandía. En tal dieta, puede sentarse durante más tiempo, 5-7 días. De la misma manera, que en el primer caso, debe salir gradualmente, analizar cuidadosamente su dieta para el azúcar, gula, grasas y otros productos dañinos.
Tercera opción: restricciones dietéticas
Una dieta de dos semanas es más suave que las dos primeras. Después de todo, sentarse durante 14-15 días con sandías solo está llena de problemas, por lo que la dieta diversificará proteínas, otros carbohidratos e incluso grasas.
Debe haber 5-6 porciones al día, 500-800 g de sandía en cada una. Además de la sandía, puede comer: parte de la avena, o verduras frescas sin sal y aceite (150 g), o un trozo de queso, o 150-200 g de pollo hervido (pescado), o un vaso de kéfir. Pero la cena siempre debe ser "sandía".
Además, debe beber mucho: esto facilitará la producción de toxinas formadas por el daño de grasa. El té, el café y los refrescos están prohibidos, solo puede riegue o té verde.